기관지에 좋은 음식 7가지 반갑습니다운영자 미나입니다오늘은 기관지에 좋은 7가지 음식에 대해서간단히 포스팅해보도록 하겠습니다 기관지는 기관과 폐 사이를 이어주는 관을 말하며, 호흡된 공기를 폐로 보내는 작용을 하기에 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 기관 중 하나라고 할 수 있습니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 기관지이지만 기관지 내 염증이 생기거나, 기관지의 관이 좁아짐으로써 기관지염이나 천식 등의 다양한 관련 질병이 발생하게 됩니다. 또한 봄철 황사나 미세먼지 등으로 유입된 각종 유해물질과 공해성화물질들로 인해 기관지에 자극을 줌으로써 기관지와 호흡기에 안 좋은 영향을 주게 되는데요. 그래서 오늘은 기관지 건강에 좋은 작용을 하는 다양한 음식들에 대해서 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 기관지에 좋은 7..
금연 후 신체변화 간단 반갑습니다운영자 미나입니다오늘은 금연 후 신체변화에 대해서간단히 포스팅해보도록 하겠습니다 흡연을 하게 되면 니코틴을 포함한 각종 유해물질들이 체내 흡수가 됨으로써 혈압 상승 및 혈관을 수축시키고, 폐기능 저하 등과 같은 몸의 각 기관에 부정적인 영향을 주게 되는데요. 특히 장기간 흡연을 하게 되면 폐암을 비롯한 구강암, 식도암, 후두암 등의 여러 암발병의 원인이 되기도 하며, 동맥경화와 심장병 등과 같은 각종 심혈관질환들의 원인으로 작용합니다. 이렇게 체내 부정적인 작용을 하는 담배를 끊게 되면 우리 몸에 즉각적인 변화가 오는 것으로 잘 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 금연 이후 신체에 어떤 변화가 오게 되는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 금연 후 신체변화 1. 구강건강 금연..
달리기 효과 정말 대단합니다~ 안녕하세요운영자 미나입니다오늘은 달리기 효과에 대해서 포스팅해보겠습니다 걷기와 함께 유산소운동을 대표하는 달리기는 특별한 기술이 필요가 없고,장소나 기후에 큰 제약을 받지 않는다는 점에서 가장 손쉽게 할 수 있는 운동이라고 할 수 있는데요. 또한 달리기는 모든 운동의 기본이라고 할 정도로 몸의 각 기관을 이용하여 운동하는 전신운동이기 때문에 우리 몸에도 좋은 작용을 많이 하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 달리기가 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지에 대해 하나하나 알아볼까 합니다. 달리기 운동 효과 1. 체중감소에 효과적 대표적인 전신운동으로 잘 알려진 달리기는 칼로리를 효과적으로 소모하는 작용 뿐만 아니라 체내 쌓여있는 지방을 태우는 작용을 하여 건강하게 ..